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Alimentos densos em nutrientes

Alimentos densos em nutrientes

Alimentos nutricionalmente densos são aqueles que fornecem uma grande quantidade de nutrientes em relação ao seu conteúdo calórico. Esses alimentos, como frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, são essenciais para manter a saúde e prevenir doenças crônicas.