पोषण से भरपूर खाद्य पदार्थ

पोषण से भरपूर खाद्य पदार्थ वे होते हैं जो अपनी कैलोरी सामग्री के सापेक्ष पोषक तत्वों की उच्च मात्रा प्रदान करते हैं। ये खाद्य पदार्थ, जैसे कि फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन, स्वास्थ्य को बनाए रखने और पुरानी बीमारियों को रोकने के लिए आवश्यक हैं।