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Aliments à forte densité nutritionnelle

Aliments à forte densité nutritionnelle

Les aliments à forte densité nutritionnelle sont ceux qui fournissent une grande quantité de nutriments par rapport à leur teneur en calories. Ces aliments, tels que les fruits, les légumes, les céréales complètes et les protéines maigres, sont essentiels au maintien de la santé et à la prévention des maladies chroniques.