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खाद्य तथ्य लोगो नारंगी और हरे रंग में

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एक रंगीन चित्रण में एक कटोरी दिखाई गई है जिसमें कई तरह के स्वस्थ खाद्य पदार्थ हैं। इसमें चावल, गाजर, ब्रोकली, एडामे और टेम्पेह शामिल हैं। ये घटक मिलकर एक ऐसे भोजन का सुझाव देते हैं जो प्रोटीन से भरपूर है (टेम्पेह की बदौलत) और पेट के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

विशेषता

स्वास्थ्य

उच्च प्रोटीन वाला, पेट के लिए अनुकूल भोजन जो सदियों से मुख्य भोजन रहा है - और अब मुख्यधारा में आ रहा है

पेट के स्वास्थ्य से लेकर दिल के स्वास्थ्य तक, यह किण्वित भोजन आपके औसत प्रोटीन बार से कहीं अधिक लाभ पहुंचाता है

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उच्च प्रोटीन युक्त भोजन का एक स्टाइलिश डिजिटल चित्रण, जिसमें विभिन्न खाद्य पदार्थ जैसे अंडे, गाय का मांस, सामन, पनीर, टोफू, काली बीन्स, ब्रोकोली और कूसकूस को रंगीन प्लेटों और कटोरों पर बड़े करीने से व्यवस्थित किया गया है - जो पशु और वनस्पति दोनों मूलों से आहार प्रोटीन के विविध स्रोतों को दृष्टिगत रूप से उजागर करता है।

तथ्यों की जांच

प्रोटीन के बारे में तथ्य: विज्ञान क्यों कहता है कि अधिक हमेशा बेहतर नहीं होता

ग्लूकोज़ गॉडेस का दावा है कि हम सभी को हर दिन अपने शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम 2 ग्राम प्रोटीन का लक्ष्य रखना चाहिए। विशेषज्ञ क्या सोचते हैं?

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एक चित्रण में एक काली और सफ़ेद गाय को एक खेत में खड़े हुए दिखाया गया है जो हरी घास से पीले फूलों में बदल रहा है। यह दृश्य एक प्राकृतिक, देहाती सेटिंग को दर्शाता है। यह छवि मक्खन (डेयरी) के पारंपरिक स्रोत को दर्शाती है, जो पौधों पर आधारित तेलों के लिए सामग्री पैदा करने वाले खेतों के विपरीत है।

विशेषता

स्वास्थ्य

महान वसा बहस: विज्ञान वास्तव में मक्खन और वनस्पति तेलों के बारे में क्या कहता है

हम मोटापे से जुड़े तथ्यों की जांच करके यह पता लगाते हैं कि क्या अतिश्योक्ति है, क्या हानिकारक है और क्या हृदय के लिए स्वस्थ है

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एक चित्रण में सफ़ेद सतह पर व्यवस्थित कई रंग-बिरंगे फल और सब्ज़ियाँ दिखाई गई हैं। गाजर, पत्तेदार सब्ज़ियाँ, शिमला मिर्च, आम, नींबू और अंडे दिखाई दे रहे हैं। एक व्यक्ति के हाथ उत्पाद के पीछे मेज़ पर टिके हुए हैं। खाद्य पदार्थों का यह चयन विटामिन ए के स्रोतों या इस पोषक तत्व की कमी वाले आहार के लिए प्रासंगिक खाद्य पदार्थों को दर्शाता है, जिस विषय पर इस लेख में चर्चा की गई है।

तथ्यों की जांच

इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि कम विटामिन ए वाला आहार आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।

विटामिन ए का सेवन बंद करना कोई जैविक उपाय नहीं है - यह एक स्वास्थ्य जोखिम है जिसका कोई वैज्ञानिक लाभ नहीं है

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