पोषण संबंधी लेख - खाद्य तथ्य

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खाद्य तथ्य लोगो नारंगी और हरे रंग में

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अरे

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उच्च प्रोटीन युक्त भोजन का एक स्टाइलिश डिजिटल चित्रण, जिसमें विभिन्न खाद्य पदार्थ जैसे अंडे, गाय का मांस, सामन, पनीर, टोफू, काली बीन्स, ब्रोकोली और कूसकूस को रंगीन प्लेटों और कटोरों पर बड़े करीने से व्यवस्थित किया गया है - जो पशु और वनस्पति दोनों मूलों से आहार प्रोटीन के विविध स्रोतों को दृष्टिगत रूप से उजागर करता है।

तथ्यों की जांच

प्रोटीन के बारे में तथ्य: विज्ञान क्यों कहता है कि अधिक हमेशा बेहतर नहीं होता

ग्लूकोज़ गॉडेस का दावा है कि हम सभी को हर दिन अपने शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम 2 ग्राम प्रोटीन का लक्ष्य रखना चाहिए। विशेषज्ञ क्या सोचते हैं?

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एक चित्रण में सफ़ेद सतह पर व्यवस्थित कई रंग-बिरंगे फल और सब्ज़ियाँ दिखाई गई हैं। गाजर, पत्तेदार सब्ज़ियाँ, शिमला मिर्च, आम, नींबू और अंडे दिखाई दे रहे हैं। एक व्यक्ति के हाथ उत्पाद के पीछे मेज़ पर टिके हुए हैं। खाद्य पदार्थों का यह चयन विटामिन ए के स्रोतों या इस पोषक तत्व की कमी वाले आहार के लिए प्रासंगिक खाद्य पदार्थों को दर्शाता है, जिस विषय पर इस लेख में चर्चा की गई है।

तथ्यों की जांच

इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि कम विटामिन ए वाला आहार आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।

विटामिन ए का सेवन बंद करना कोई जैविक उपाय नहीं है - यह एक स्वास्थ्य जोखिम है जिसका कोई वैज्ञानिक लाभ नहीं है

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विभिन्न फलों को प्रदर्शित करने वाला एक चित्रण: हरे रंग के कटोरे में लाल सेब और पीले नाशपाती, गुलाबी कटोरे में लाल और हरे नाशपाती, और नारंगी कटोरे में हरे अंगूर। एक छोटे नीले कटोरे में सफेद चीनी का ढेर है। यह छवि फलों में प्राकृतिक शर्करा और प्रसंस्कृत शर्करा के बीच तुलना को दर्शाती है, जिस विषय पर संभवतः लिंक किए गए FoodFacts.org लेख में चर्चा की गई है। पृष्ठभूमि में विपरीत चैती और गुलाबी सतहें हैं।

तथ्यों की जांच

इस प्रभावशाली व्यक्ति की सलाह मत सुनो, फल आपको मोटा नहीं बनाते हैं।

इसका विपरीत प्रभाव पड़ने की सम्भावना अधिक है।

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एक अवास्तविक चित्रण में पेस्टल बादलों से घिरी एक गाय को दिखाया गया है, जिसके पास बादाम के दूध के दो बड़े गिलास तैर रहे हैं - प्रत्येक में एक पूरा बादाम और बादल वाला आकाश है। यह दृश्य एक स्वप्निल, प्रतीकात्मक सेटिंग में पारंपरिक डेयरी के साथ पौधे-आधारित विकल्पों के बीच अंतर दर्शाता है।

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