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अरे
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प्राकृतिक चिकित्सक

डॉ. मैथ्यू नागरा

डॉ. मैथ्यू नागरा एक प्राकृतिक चिकित्सक हैं, जिनका ध्यान पोषण और जीवनशैली पर है, और शिक्षा के प्रति उनका जुनून है। वह संतुलित और सूक्ष्म पोषण संबंधी जानकारी प्रदान करने के लिए अपने सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म का उपयोग करते हैं ताकि जनता अपने आहार के बारे में सूचित विकल्प चुन सके, और उन्हें कनाडा, यूएसए और यूके भर के चिकित्सा पेशेवरों से बात करने के लिए आमंत्रित किया गया है। इसके अलावा, उन्होंने PlantBasedData.org में योगदान दिया है और साइमन हिल द्वारा लिखित द प्रूफ़ इज़ इन द प्लांट्स सहित कई सबसे ज़्यादा बिकने वाली पुस्तकों के लिए तथ्य जाँचकर्ता के रूप में काम किया है।

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डॉ. मैथ्यू नागरा

तथ्यों की जांच
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पोषण

क्या आपका शरीर वाकई कार्बोहाइड्रेट की जगह प्रोटीन ले सकता है? इस दावे की जांच करें कि 70% प्रोटीन ग्लूकोज़ में बदल जाता है

प्रोटीन से ग्लूकोज़? हाँ। 70%? नहीं, जब तक कि आप भूखे न हों - और तब भी, यह जटिल है।
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पोषण

नहीं, पौधों पर आधारित दूध से अवसाद नहीं होता, लेकिन मीडिया इसके विपरीत क्यों कहता है?

फ्रंटियर्स इन न्यूट्रीशन नामक पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन के आधार पर, मीडिया दावा कर रहा है कि पौधों पर आधारित पेय पदार्थ अवसाद के जोखिम को बढ़ाते हैं।
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पोषण

वनस्पति आधारित मांस: ये आपके हृदय स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव डालते हैं?

सोडियम से लेकर संतृप्त वसा तक, हम मांसाहार त्यागने के आपके हृदय पर पड़ने वाले वास्तविक खतरों और लाभों के बारे में बता रहे हैं।
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पोषण

"पौधे विषैले होते हैं!" क्या ऑक्सालेट आपके स्वास्थ्य को नष्ट कर रहे हैं?

क्या आपको ऑक्सालेट की मात्रा के कारण सब्जियां खाना बंद कर देना चाहिए?
यह div ब्लॉक के अंदर कुछ पाठ है।

शीर्षक

लोरेम इप्सम डोलर सिट अमेट, कंसेक्टेचर एडिपिसिंग एलीट। एरोस एलिमेंटम ट्रिस्टिक में सस्पेंड वेरियस एनिम। डुइस कर्सस, एमआई क्विस विवेर्रा ऑर्नारे, इरोस डोलर इंटरडम नल्ला, यूट कमोडो डायम लिबरो विटे एराट। एनियन फौसीबस निभ एट जस्टो कर्सस आईडी रुट्रम लोरेम इम्परडिएट। न्युक यूट सेम विटे रिसस ट्रिस्टिक पोसेरे।

शीर्षक 1

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शीर्षक 6

लोरेम इप्सम डोलोर सिट अमेट, कंसेक्टेचर एडिपिसिंग एलीट, सेड डू ईयसमॉड टेम्पोर इंसिडिडंट यूट लेबोर एट डोलोर मैग्ना अलिका। यूटी एनिम एड मिनिम वेनियम, क्विस नोस्ट्रुड एक्सर्सिटेशन उल्लामको लेबोरिस निसी यूटी एलिक्विप एक्स ईए कमोडो कॉन्सक्वेट। डुइस अउते इरुरे डोलोर इन रिप्रेहेंडरिट इन वोलुप्टेट वेलिट एस्से सिलम डोलोर ईयू फ्यूगिएट नल्ला पारियाटुर।

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तथ्यों की जांच
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पोषण

प्रोटीन के बारे में तथ्य: विज्ञान क्यों कहता है कि अधिक हमेशा बेहतर नहीं होता

ग्लूकोज़ गॉडेस का दावा है कि हम सभी को हर दिन अपने शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम 2 ग्राम प्रोटीन का लक्ष्य रखना चाहिए। विशेषज्ञ क्या सोचते हैं?
तथ्यों की जांच
राय
स्वास्थ्य

उच्च प्रोटीन वाला, पेट के लिए अनुकूल भोजन जो सदियों से मुख्य भोजन रहा है - और अब मुख्यधारा में आ रहा है

पेट के स्वास्थ्य से लेकर दिल के स्वास्थ्य तक, यह किण्वित भोजन आपके औसत प्रोटीन बार से कहीं अधिक लाभ पहुंचाता है
तथ्यों की जांच
राय
स्वास्थ्य

महान वसा बहस: विज्ञान वास्तव में मक्खन और वनस्पति तेलों के बारे में क्या कहता है

हम मोटापे से जुड़े तथ्यों की जांच करके यह पता लगाते हैं कि क्या अतिश्योक्ति है, क्या हानिकारक है और क्या हृदय के लिए स्वस्थ है
तथ्यों की जांच
राय
पोषण

इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि कम विटामिन ए वाला आहार आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।

विटामिन ए का सेवन बंद करना कोई जैविक उपाय नहीं है - यह एक स्वास्थ्य जोखिम है जिसका कोई वैज्ञानिक लाभ नहीं है
तथ्यों की जांच
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पोषण

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पेट के स्वास्थ्य से लेकर दिल के स्वास्थ्य तक, यह किण्वित भोजन आपके औसत प्रोटीन बार से कहीं अधिक लाभ पहुंचाता है
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इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि कम विटामिन ए वाला आहार आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।

विटामिन ए का सेवन बंद करना कोई जैविक उपाय नहीं है - यह एक स्वास्थ्य जोखिम है जिसका कोई वैज्ञानिक लाभ नहीं है