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अरे
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स्वास्थ्य प्रशिक्षक और संस्थापक

वैनेसा स्टुरमैन

वैनेसा स्टुरमैन एक प्लांट बेस्ड हेल्थ कोच और एनर्जाइज़ एंड थ्राइव प्लांट बेस्ड की संस्थापक हैं। वह लोगों को सबसे स्वादिष्ट प्लांट-बेस्ड भोजन (चाहे आप पूरी तरह से प्लांट-बेस्ड होना चाहते हों या नहीं) का उपयोग करके थकान कम करने, स्वस्थ वजन पाने और जीवन शक्ति से चमकने में मदद करती हैं।

उन्होंने कैम्ब्रिज यूनिवर्सिटी से बीए (ऑनर्स) और बायोलॉजिकल एंथ्रोपोलॉजी में एमफिल की डिग्री हासिल की और कई सालों तक प्लांट-बेस्ड रेसिपी क्रिएटर के तौर पर काम किया। वैनेसा एक कोच के तौर पर अद्वितीय हैं, क्योंकि उन्हें लोगों को सुलभ और परिचित सामग्रियों का उपयोग करके सबसे स्वादिष्ट प्लांट-बेस्ड फूड बनाने में मदद करने का व्यापक ज्ञान है। उन्हें स्काई न्यूज, बीबीसी और एलबीसी पर प्लांट-बेस्ड ईटिंग के विशेषज्ञ के तौर पर दिखाया गया है और उन्हें नियमित रूप से सम्मेलनों और कार्यक्रमों में बोलने के लिए आमंत्रित किया जाता है।

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वैनेसा स्टुरमैन

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शीर्षक

लोरेम इप्सम डोलर सिट अमेट, कंसेक्टेचर एडिपिसिंग एलीट। एरोस एलिमेंटम ट्रिस्टिक में सस्पेंड वेरियस एनिम। डुइस कर्सस, एमआई क्विस विवेर्रा ऑर्नारे, इरोस डोलर इंटरडम नल्ला, यूट कमोडो डायम लिबरो विटे एराट। एनियन फौसीबस निभ एट जस्टो कर्सस आईडी रुट्रम लोरेम इम्परडिएट। न्युक यूट सेम विटे रिसस ट्रिस्टिक पोसेरे।

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लोरेम इप्सम डोलोर सिट अमेट, कंसेक्टेचर एडिपिसिंग एलीट, सेड डू ईयसमॉड टेम्पोर इंसिडिडंट यूट लेबोर एट डोलोर मैग्ना अलिका। यूटी एनिम एड मिनिम वेनियम, क्विस नोस्ट्रुड एक्सर्सिटेशन उल्लामको लेबोरिस निसी यूटी एलिक्विप एक्स ईए कमोडो कॉन्सक्वेट। डुइस अउते इरुरे डोलोर इन रिप्रेहेंडरिट इन वोलुप्टेट वेलिट एस्से सिलम डोलोर ईयू फ्यूगिएट नल्ला पारियाटुर।

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पोषण

प्रोटीन के बारे में तथ्य: विज्ञान क्यों कहता है कि अधिक हमेशा बेहतर नहीं होता

ग्लूकोज़ गॉडेस का दावा है कि हम सभी को हर दिन अपने शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम 2 ग्राम प्रोटीन का लक्ष्य रखना चाहिए। विशेषज्ञ क्या सोचते हैं?
तथ्यों की जांच
राय
स्वास्थ्य

उच्च प्रोटीन वाला, पेट के लिए अनुकूल भोजन जो सदियों से मुख्य भोजन रहा है - और अब मुख्यधारा में आ रहा है

पेट के स्वास्थ्य से लेकर दिल के स्वास्थ्य तक, यह किण्वित भोजन आपके औसत प्रोटीन बार से कहीं अधिक लाभ पहुंचाता है
तथ्यों की जांच
राय
स्वास्थ्य

महान वसा बहस: विज्ञान वास्तव में मक्खन और वनस्पति तेलों के बारे में क्या कहता है

हम मोटापे से जुड़े तथ्यों की जांच करके यह पता लगाते हैं कि क्या अतिश्योक्ति है, क्या हानिकारक है और क्या हृदय के लिए स्वस्थ है
तथ्यों की जांच
राय
पोषण

इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि कम विटामिन ए वाला आहार आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।

विटामिन ए का सेवन बंद करना कोई जैविक उपाय नहीं है - यह एक स्वास्थ्य जोखिम है जिसका कोई वैज्ञानिक लाभ नहीं है
तथ्यों की जांच
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