Tome uma atitude
Você tem o poder de fazer a diferença 3 vezes por dia.
Junte-se a nós na promoção de uma nutrição honesta e do bem-estar.
A mudança começa nas coisas que fazemos todos os dias
Quer fazer a diferença? Aqui está onde você pode começar:
Aumentar a educação
- Fale com seus amigos e familiares
- Faça perguntas
- Não faça vista grossa
Reduzir o desperdício de alimentos
- Planeje as refeições e compre apenas o que for necessário.
- Armazene os alimentos adequadamente para prolongar sua vida útil.
- Use as sobras de forma criativa.
- Faça compostagem de restos de alimentos.
.avif)
Adote uma dieta baseada em vegetais
- Incorpore mais frutas, verduras, legumes e grãos em sua dieta.
- Reduzir o consumo de carne e laticínios, que causam maiores impactos ambientais.
Apoie os produtores de alimentos locais e sustentáveis:
- Compre em mercados de produtores e cooperativas de alimentos locais.
- Escolha alimentos orgânicos e produzidos de forma sustentável.
- Apoiar programas de agricultura apoiada pela comunidade (CSA).
Cultive seus próprios alimentos
- Inicie uma horta doméstica ou participe de uma horta comunitária.
- Cultive ervas, legumes ou frutas que se adaptem às suas condições de vida.
Escolha frutos do mar sustentáveis
- Siga as diretrizes de organizações como o Marine Stewardship Council (MSC) para fazer escolhas sustentáveis de frutos do mar.
- Evitar espécies ameaçadas de extinção e de pesca excessiva.
Minimizar o desperdício de embalagens
- Compre em grandes quantidades para reduzir a embalagem.
- Escolha produtos com embalagens mínimas ou recicláveis.
Conservar água
- Usar métodos que economizam água na preparação de alimentos e na jardinagem.
- Conserte vazamentos e use aparelhos que economizem água.
Reduzir o consumo de energia
- Cozinhe com eletrodomésticos que economizam energia.
- Opte por métodos como cozimento a vapor, microondas ou panela de pressão, que consomem menos energia.
Eduque a si mesmo e aos outros
- Mantenha-se informado sobre práticas alimentares sustentáveis.
- Compartilhe o conhecimento com amigos, familiares e membros da comunidade.
Defender melhores políticas alimentares
- Apoiar políticas e iniciativas que promovam a agricultura e os sistemas alimentares sustentáveis.
- Envolver-se em esforços locais e nacionais para melhorar a segurança alimentar e a proteção ambiental.
Pronto para entrar em ação?
Obtenha os artigos mais recentes
Ops! Algo deu errado ao enviar o formulário.
Siga-nos
.svg)
