Verificação de fatos de uma afirmação que desafia a suposição de que o peixe é a maior fonte de ômega-3

Este influenciador diz que o ácido fólico nos alimentos sabota sua saúde, mas e se ele estiver fazendo o oposto?

A Deusa da Glicose afirma que todos nós deveríamos ter como meta 2g de proteína por kg de peso corporal todos os dias. O que os especialistas acham?

Cortar a vitamina A não é um biohack - é um risco à saúde sem nenhuma vantagem científica

É mais provável que tenha o efeito oposto.

O que é realmente o melhor para sua saúde?

Ao contrário do que os influenciadores afirmam, estamos estudando dietas há décadas - e os resultados são claros

Chamar o brócolis de "tóxico" gera ótimos cliques, mas péssimos conselhos nutricionais

A Dra. Georgia Ede afirma que as fibras são desnecessárias, mas a ciência diz o contrário. Desmascaramos os mitos e revelamos por que as fibras são essenciais para sua saúde.

Desmistificamos a lógica falha por trás do julgamento do mel por um único pico e explicamos o que as evidências realmente dizem

A proibição do Red No. 3 pela FDA tem mais a ver com requisitos legais desatualizados do que com novas evidências de danos

Eddie Abbew questiona o modelo de déficit calórico - mas este artigo explica por que a perda de gordura ainda depende dele, com algum contexto importante

Com base em um estudo publicado na revista Frontiers in Nutrition, os meios de comunicação estão afirmando que as bebidas à base de vegetais aumentam o risco de depressão.

John Ely, do Daily Mail, afirma que os homens veganos são "frágeis" e correm um risco maior de morte precoce, com base em sua interpretação de um estudo recente.

Quando se trata de asma e alergias, o leite cru pode trazer mais bactérias do que benefícios

Essas afirmações são baseadas em um novo estudo, mas o que a ciência realmente diz?

Os críticos adoram criticar o leite de amêndoas, mas a ciência diz que ele ainda é um gole mais amigável ao clima do que os laticínios

Até mesmo as mentes mais inteligentes podem estar erradas, especialmente quando ignoram a ciência sobre alimentos e clima

A demonização dos smoothies simplifica demais um alimento complexo e ignora a importância dos ingredientes e do contexto

Saladino lança dúvidas sobre as dietas à base de vegetais, mas as evidências sobre a longevidade contam uma história diferente

O café pode estar nas manchetes, mas a ciência por trás do impacto do açúcar no sangue é muito mais equilibrada

Do sódio à gordura saturada, estamos revelando os riscos e as recompensas reais de não comer carne para o seu coração.

Esse é um dos tópicos mais contestados em nutrição e está repleto de desinformação...

As pessoas afirmam que ele pode melhorar a resposta do açúcar no sangue, mas isso é verdade?

Explicamos por que a analogia do bombeiro não se sustenta e o que décadas de pesquisa realmente dizem sobre o papel do colesterol nas doenças cardíacas.

Sim, ambos têm açúcar - mas apenas um vem com fibras, nutrientes e um liquidificador em vez de uma fritadeira.

As milhas de alimentos são manchetes, mas o que está em seu prato é muito mais importante do que a sua origem.

Explicamos por que o suco de fruta não é tão virtuoso quanto parece e o que "saudável" realmente significa quando vem em uma garrafa.

O mito de "não cozinhar com azeite de oliva"? Queimado.

Glicose da proteína? Sim. 70%? Não, a menos que você esteja morrendo de fome - e mesmo assim, é complicado.

Se as manchetes tivessem rótulos nutricionais, algumas diriam: "Muito conteúdo, pouco conteúdo".

A comparação feita pelo The Telegraph entre bananas e barras de chocolate levanta questões. O que as evidências científicas revelam sobre essa afirmação?

A alegação de que a aveia não é uma opção saudável de café da manhã para pessoas com estilo de vida sedentário não está alinhada com a riqueza de evidências científicas que apoiam os benefícios da aveia para a saúde.

Os campeões comem carne... mas alguns também se baseiam em vegetais. O que todos nós precisamos é verificar os fatos das afirmações dietéticas ousadas.

Paul Saladino reage à recomendação de Sir David Attenborough de adotar dietas baseadas principalmente em vegetais por motivos de sustentabilidade. Esta verificação de fatos examina os argumentos de Saladino e as evidências que ele usa para apoiar a afirmação de que a Terra pode sustentar mais comedores de carne.

Você deve parar de comer vegetais por causa de seu teor de oxalato?

"Os grãos são alimentos para depressão". É uma afirmação ousada feita pela influenciadora de mídia social Candi Frazier, mas há alguma verdade nisso?

Muito salgado para ser saudável? Qual é o panorama geral comparando hambúrgueres de carne bovina com carne de origem vegetal?

A Fox News alega que o veganismo prejudica o meio ambiente, mas as evidências mostram que as dietas à base de vegetais são significativamente mais sustentáveis e ecologicamente corretas do que as dietas com muita carne.

Independentemente de seu padrão alimentar, é importante garantir uma dieta saudável e equilibrada durante a gravidez.