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खाद्य तथ्य लोगो नारंगी और हरे रंग में
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एक शैलीगत चित्रण में दो सुनहरे चम्मच दिखाए गए हैं। शीर्ष चम्मच में सफेद पाउडर का एक स्कूप है, और निचले चम्मच में दो आयताकार कैप्सूल हैं। ये अलग-अलग प्रस्तुतियाँ आम तरीकों को दर्शाती हैं जिनसे कोलेजन और अन्य पूरक उपभोक्ताओं के लिए उपलब्ध हैं।
मार्गदर्शक
राय
स्वास्थ्य

कोलेजन क्या है और क्या आपको इसका पूरक लेना चाहिए?

क्या कोलेजन ही युवा त्वचा और मजबूत जोड़ों का रहस्य है - या यह सिर्फ एक दिखावा है? आइए देखें कि विज्ञान क्या कहता है।
एक चित्र में संतरे, अंगूर, केले, पपीता, आम और कीवी सहित कई रंग-बिरंगे फल दिखाए गए हैं, साथ ही कुछ गोलियाँ और रासायनिक संरचनाएँ सफ़ेद रंग से बनाई गई हैं। वस्तुओं का यह संग्रह संभवतः बच्चों के स्वास्थ्य और विकास के लिए प्रासंगिक फोलिक एसिड या पोषक तत्वों के स्रोतों का प्रतिनिधित्व करता है।
तथ्यों की जांच
राय
पोषण

हां, फोलिक एसिड सिंथेटिक है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके बच्चे के व्यवहार को नुकसान पहुंचा रहा है।

इस प्रभावशाली व्यक्ति का कहना है कि भोजन में मौजूद फोलिक एसिड आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है, लेकिन क्या होगा यदि यह वास्तव में इसके विपरीत हो?
एक रंगीन चित्रण में एक कटोरी दिखाई गई है जिसमें कई तरह के स्वस्थ खाद्य पदार्थ हैं। इसमें चावल, गाजर, ब्रोकली, एडामे और टेम्पेह शामिल हैं। ये घटक मिलकर एक ऐसे भोजन का सुझाव देते हैं जो प्रोटीन से भरपूर है (टेम्पेह की बदौलत) और पेट के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
विशेषता
राय
स्वास्थ्य

उच्च प्रोटीन वाला, पेट के लिए अनुकूल भोजन जो सदियों से मुख्य भोजन रहा है - और अब मुख्यधारा में आ रहा है

पेट के स्वास्थ्य से लेकर दिल के स्वास्थ्य तक, यह किण्वित भोजन आपके औसत प्रोटीन बार से कहीं अधिक लाभ पहुंचाता है
उच्च प्रोटीन युक्त भोजन का एक स्टाइलिश डिजिटल चित्रण, जिसमें विभिन्न खाद्य पदार्थ जैसे अंडे, गाय का मांस, सामन, पनीर, टोफू, काली बीन्स, ब्रोकोली और कूसकूस को रंगीन प्लेटों और कटोरों पर बड़े करीने से व्यवस्थित किया गया है - जो पशु और वनस्पति दोनों मूलों से आहार प्रोटीन के विविध स्रोतों को दृष्टिगत रूप से उजागर करता है।
तथ्यों की जांच
राय
पोषण

प्रोटीन के बारे में तथ्य: विज्ञान क्यों कहता है कि अधिक हमेशा बेहतर नहीं होता

ग्लूकोज़ गॉडेस का दावा है कि हम सभी को हर दिन अपने शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम 2 ग्राम प्रोटीन का लक्ष्य रखना चाहिए। विशेषज्ञ क्या सोचते हैं?