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खाद्य तथ्य लोगो नारंगी और हरे रंग में
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इस चैटबॉट द्वारा प्रदान की गई जानकारी एआई द्वारा उत्पन्न की गई है और केवल सामान्य मार्गदर्शन के लिए है; इसे पेशेवर सलाह का स्थान नहीं लेना चाहिए।
अरे
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उच्च प्रोटीन युक्त भोजन का एक स्टाइलिश डिजिटल चित्रण, जिसमें विभिन्न खाद्य पदार्थ जैसे अंडे, गाय का मांस, सामन, पनीर, टोफू, काली बीन्स, ब्रोकोली और कूसकूस को रंगीन प्लेटों और कटोरों पर बड़े करीने से व्यवस्थित किया गया है - जो पशु और वनस्पति दोनों मूलों से आहार प्रोटीन के विविध स्रोतों को दृष्टिगत रूप से उजागर करता है।
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प्रोटीन के बारे में तथ्य: विज्ञान क्यों कहता है कि अधिक हमेशा बेहतर नहीं होता

ग्लूकोज़ गॉडेस का दावा है कि हम सभी को हर दिन अपने शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम 2 ग्राम प्रोटीन का लक्ष्य रखना चाहिए। विशेषज्ञ क्या सोचते हैं?
केला, अंगूर, संतरे और कीवी सहित फलों की एक प्लेट जिसके किनारों पर छोटे-छोटे पूरक-शैली की गोलियां लगी हुई हैं तथा प्लेट के किनारों पर रासायनिक संरचनाएं बनी हुई हैं।
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हां, फोलिक एसिड सिंथेटिक है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके बच्चे के व्यवहार को नुकसान पहुंचा रहा है।

इस प्रभावशाली व्यक्ति का कहना है कि भोजन में मौजूद फोलिक एसिड आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है, लेकिन क्या होगा यदि यह वास्तव में इसके विपरीत हो?
बीच में खाने की मेज के पीछे बैठी महिला। मेज पर कई तरह के खाद्य पदार्थ हैं जिनमें विटामिन ए होता है। वे नारंगी या हरे रंग के होते हैं।
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इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि कम विटामिन ए वाला आहार आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।

विटामिन ए का सेवन बंद करना कोई जैविक उपाय नहीं है - यह एक स्वास्थ्य जोखिम है जिसका कोई वैज्ञानिक लाभ नहीं है
एक मेज पर चीनी के कटोरे के बगल में केले, अंगूर और सेब से भरे तीन कटोरे रखे हुए हैं।
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इस प्रभावशाली व्यक्ति की सलाह मत सुनो, फल आपको मोटा नहीं बनाते हैं।

इसका विपरीत प्रभाव पड़ने की सम्भावना अधिक है।