पोषण संबंधी लेख - खाद्य तथ्य

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खाद्य तथ्य लोगो नारंगी और हरे रंग में

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अरे

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एक व्यक्ति ओमेगा-3 टैबलेट की दो बोतलों की तुलना कर रहा है। बाईं ओर वाली बोतल मछली से आती है, जबकि दाईं ओर वाली बोतल पौधों से आती है, यह ओमेगा-3 फैटी एसिड के सर्वोत्तम स्रोतों के बारे में बहस से संबंधित है।

तथ्यों की जांच

ओमेगा-3 फैटी एसिड: मछली और पौधों के स्रोतों की भूमिका का मूल्यांकन।

यह सच है कि ओमेगा-3 फैटी एसिड के मछली स्रोत अधिकांश पौधे-आधारित स्रोतों से बेहतर हैं, लेकिन मछलियों को अपना ओमेगा इस सुपर जल-पौधे स्रोत से मिलता है।

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उच्च प्रोटीन युक्त भोजन का एक स्टाइलिश डिजिटल चित्रण, जिसमें विभिन्न खाद्य पदार्थ जैसे अंडे, गाय का मांस, सामन, पनीर, टोफू, काली बीन्स, ब्रोकोली और कूसकूस को रंगीन प्लेटों और कटोरों पर बड़े करीने से व्यवस्थित किया गया है - जो पशु और वनस्पति दोनों मूलों से आहार प्रोटीन के विविध स्रोतों को दृष्टिगत रूप से उजागर करता है।

तथ्यों की जांच

प्रोटीन के बारे में तथ्य: विज्ञान क्यों कहता है कि अधिक हमेशा बेहतर नहीं होता

ग्लूकोज़ गॉडेस का दावा है कि हम सभी को हर दिन अपने शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम 2 ग्राम प्रोटीन का लक्ष्य रखना चाहिए। विशेषज्ञ क्या सोचते हैं?

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एक चित्र में संतरे, अंगूर, केले, पपीता, आम और कीवी सहित कई रंग-बिरंगे फल दिखाए गए हैं, साथ ही कुछ गोलियाँ और रासायनिक संरचनाएँ सफ़ेद रंग से बनाई गई हैं। वस्तुओं का यह संग्रह संभवतः बच्चों के स्वास्थ्य और विकास के लिए प्रासंगिक फोलिक एसिड या पोषक तत्वों के स्रोतों का प्रतिनिधित्व करता है।

तथ्यों की जांच

हां, फोलिक एसिड सिंथेटिक है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके बच्चे के व्यवहार को नुकसान पहुंचा रहा है।

इस प्रभावशाली व्यक्ति का कहना है कि भोजन में मौजूद फोलिक एसिड आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है, लेकिन क्या होगा यदि यह वास्तव में इसके विपरीत हो?

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एक चित्रण में सफ़ेद सतह पर व्यवस्थित कई रंग-बिरंगे फल और सब्ज़ियाँ दिखाई गई हैं। गाजर, पत्तेदार सब्ज़ियाँ, शिमला मिर्च, आम, नींबू और अंडे दिखाई दे रहे हैं। एक व्यक्ति के हाथ उत्पाद के पीछे मेज़ पर टिके हुए हैं। खाद्य पदार्थों का यह चयन विटामिन ए के स्रोतों या इस पोषक तत्व की कमी वाले आहार के लिए प्रासंगिक खाद्य पदार्थों को दर्शाता है, जिस विषय पर इस लेख में चर्चा की गई है।

तथ्यों की जांच

इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि कम विटामिन ए वाला आहार आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।

विटामिन ए का सेवन बंद करना कोई जैविक उपाय नहीं है - यह एक स्वास्थ्य जोखिम है जिसका कोई वैज्ञानिक लाभ नहीं है

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