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Únete a nosotros en la promoción de la nutrición honesta y el bienestar.
Aumentar la educación
- Habla con tus amigos y familiares
- Haz preguntas
- No hagas la vista gorda
Reduce el desperdicio de alimentos
- Planifica las comidas y compra sólo lo que necesites.
- Almacena los alimentos adecuadamente para prolongar su vida útil.
- Utiliza las sobras de forma creativa.
- Haz compost con los restos de comida.
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Sigue una dieta basada en plantas
- Incorpora más frutas, verduras, legumbres y cereales a tu dieta.
- Reducir el consumo de carne y productos lácteos, que tienen un mayor impacto medioambiental.
Apoya a los productores de alimentos locales y sostenibles:
- Compra en mercados de agricultores y cooperativas alimentarias locales.
- Elige alimentos ecológicos y de producción sostenible.
- Apoya los programas de agricultura apoyada por la comunidad (CSA).
Cultiva tus propios alimentos
- Empieza un huerto casero o participa en un huerto comunitario.
- Cultiva hierbas, verduras o frutas que se adapten a tus condiciones de vida.
Elige marisco sostenible
- Sigue las directrices de organizaciones como el Marine Stewardship Council (MSC) para elegir productos del mar sostenibles.
- Evita las especies sobreexplotadas y en peligro de extinción.
Minimiza los residuos de envases
- Compra a granel para reducir los envases.
- Elige productos con envases mínimos o reciclables.
Conservar el agua
- Utiliza métodos que ahorren agua en la preparación de alimentos y en la jardinería.
- Arregla las fugas y utiliza aparatos que ahorren agua.
Reducir el consumo de energía
- Cocina con electrodomésticos de bajo consumo.
- Opta por métodos como la cocción al vapor, el microondas o la olla a presión, que consume menos energía.
Edúcate a ti mismo y a los demás
- Mantente informado sobre las prácticas alimentarias sostenibles.
- Comparte conocimientos con amigos, familiares y miembros de la comunidad.
Defender mejores políticas alimentarias
- Apoya las políticas e iniciativas que fomenten la agricultura y los sistemas alimentarios sostenibles.
- Participa en los esfuerzos locales y nacionales para mejorar la seguridad alimentaria y la protección del medio ambiente.
¿Preparado para pasar a la acción?
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