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खाद्य तथ्य लोगो नारंगी और हरे रंग में

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शहद का एक छोटा जार पकड़े हुए एक व्यक्ति का क्लोज-अप, जो एक नरम, चमकदार पृष्ठभूमि से घिरा हुआ है जो शहद के सुनहरे रंग को उजागर करता है। यह छवि "शहद रक्त शर्करा को बढ़ाता है" लेख से मेल खाती है, जो बताता है कि कैसे अपने प्राकृतिक मूल के बावजूद, शहद रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकता है, विशेष रूप से मधुमेह जैसी स्थितियों वाले व्यक्तियों के लिए। लेख शहद और ग्लूकोज चयापचय पर इसके प्रभावों के बीच जटिल संबंधों पर भी प्रकाश डालता है, सावधानीपूर्वक उपभोग की आवश्यकता पर जोर देता है।

तथ्यों की जांच

नहीं, शहद अस्वास्थ्यकर नहीं है क्योंकि यह आपके रक्त शर्करा को बढ़ाता है, लेकिन यह प्रभावशाली व्यक्ति इसके विपरीत क्यों कहता है?

हम एक ही स्पाइक के आधार पर शहद को आंकने के पीछे के दोषपूर्ण तर्क को तोड़ते हैं - और बताते हैं कि सबूत वास्तव में क्या कहते हैं

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एक व्यक्ति रंगीन डिजिटल स्केल पर खड़ा है, जो वजन ट्रैकिंग के विचार को दर्शाता है। यह दृश्य "एडी एबे ने दावा किया कि कैलोरी की कमी वसा हानि की चिंता है" लेख से संबंधित है, जो सफल वसा हानि के लिए कैलोरी की कमी को समझने के महत्व की खोज करता है। यह छवि इस चर्चा के साथ संरेखित होती है कि लोग अक्सर वजन प्रबंधन या वसा हानि योजनाओं में प्रगति का आकलन करने के लिए अपने वजन को कैसे ट्रैक करते हैं।

तथ्यों की जांच

एडी एबे का दावा है कि वसा कम करने के लिए कैलोरी की कमी मुख्य चिंता का विषय नहीं होनी चाहिए। डेटा क्या कहता है?

एडी एबे ने कैलोरी डेफिसिट मॉडल पर सवाल उठाए हैं - लेकिन यह लेख बताता है कि क्यों वसा हानि अभी भी इस पर निर्भर करती है, कुछ प्रमुख संदर्भों के साथ

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एक स्टाइलिश, रंगीन चित्रण जिसमें दूध को जीवंत हरी कॉफी या माचा के कप में डाला जा रहा है, उसके चारों ओर चंचल कागज़ जैसी वस्तुएँ, एक चम्मच और एक कटोरे में बिस्किट है। यह छवि लेख में लोकप्रिय ग्लूकोज प्रबंधन युक्तियों की खोज का समर्थन करती है, विशेष रूप से वायरल दावा कि कॉफी में दूध मिलाने से इसका ग्लाइसेमिक प्रभाव कम हो सकता है, जो "ग्लूकोज गॉडेस" प्रवृत्ति के विचित्र लेकिन वैज्ञानिक लहजे को दर्शाता है।

तथ्यों की जांच

कॉफी, दूध और रक्त शर्करा के स्तर पर ग्लूकोज देवी

कॉफी भले ही सुर्खियों में छाई रहे, लेकिन रक्त शर्करा पर इसके प्रभाव के पीछे का विज्ञान कहीं अधिक संतुलित है

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मेसन जार में एक जीवंत हरा स्मूथी, सलाद, ककड़ी, हरे सेब और अनानास जैसी ताज़ी सामग्री से घिरा हुआ। यह छवि दृश्य रूप से लेख की उस चुनौती का समर्थन करती है, जिसमें सोशल मीडिया पर वायरल दावों को चुनौती दी गई है, जिसमें स्मूथी की तुलना डोनट्स से की गई है, और स्मूथी के पोषक तत्वों से भरपूर, संपूर्ण खाद्य मूल पर प्रकाश डाला गया है।

तथ्यों की जांच

क्या हमें स्मूदी और डोनट्स की तुलना करनी चाहिए?

हां, दोनों में चीनी होती है - लेकिन केवल एक ही फाइबर, पोषक तत्वों और फ्रायर के बजाय ब्लेंडर के साथ आता है।

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