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खाद्य तथ्य लोगो नारंगी और हरे रंग में
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लोकप्रिय तथ्य-जांच

उच्च प्रोटीन युक्त भोजन का एक स्टाइलिश डिजिटल चित्रण, जिसमें विभिन्न खाद्य पदार्थ जैसे अंडे, गाय का मांस, सामन, पनीर, टोफू, काली बीन्स, ब्रोकोली और कूसकूस को रंगीन प्लेटों और कटोरों पर बड़े करीने से व्यवस्थित किया गया है - जो पशु और वनस्पति दोनों मूलों से आहार प्रोटीन के विविध स्रोतों को दृष्टिगत रूप से उजागर करता है।
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पोषण

प्रोटीन के बारे में तथ्य: विज्ञान क्यों कहता है कि अधिक हमेशा बेहतर नहीं होता

ग्लूकोज़ गॉडेस का दावा है कि हम सभी को हर दिन अपने शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम 2 ग्राम प्रोटीन का लक्ष्य रखना चाहिए। विशेषज्ञ क्या सोचते हैं?
एक स्टाइलिश, रंगीन चित्रण जिसमें दूध को जीवंत हरी कॉफी या माचा के कप में डाला जा रहा है, उसके चारों ओर चंचल कागज़ जैसी वस्तुएँ, एक चम्मच और एक कटोरे में बिस्किट है। यह छवि लेख में लोकप्रिय ग्लूकोज प्रबंधन युक्तियों की खोज का समर्थन करती है, विशेष रूप से वायरल दावा कि कॉफी में दूध मिलाने से इसका ग्लाइसेमिक प्रभाव कम हो सकता है, जो "ग्लूकोज गॉडेस" प्रवृत्ति के विचित्र लेकिन वैज्ञानिक लहजे को दर्शाता है।
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पोषण

कॉफी, दूध और रक्त शर्करा के स्तर पर ग्लूकोज देवी

कॉफी भले ही सुर्खियों में छाई रहे, लेकिन रक्त शर्करा पर इसके प्रभाव के पीछे का विज्ञान कहीं अधिक संतुलित है
एक व्यक्ति रंगीन डिजिटल स्केल पर खड़ा है, जो वजन ट्रैकिंग के विचार को दर्शाता है। यह दृश्य "एडी एबे ने दावा किया कि कैलोरी की कमी वसा हानि की चिंता है" लेख से संबंधित है, जो सफल वसा हानि के लिए कैलोरी की कमी को समझने के महत्व की खोज करता है। यह छवि इस चर्चा के साथ संरेखित होती है कि लोग अक्सर वजन प्रबंधन या वसा हानि योजनाओं में प्रगति का आकलन करने के लिए अपने वजन को कैसे ट्रैक करते हैं।
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पोषण

एडी एबे का दावा है कि वसा कम करने के लिए कैलोरी की कमी मुख्य चिंता का विषय नहीं होनी चाहिए। डेटा क्या कहता है?

एडी एबे ने कैलोरी डेफिसिट मॉडल पर सवाल उठाए हैं - लेकिन यह लेख बताता है कि क्यों वसा हानि अभी भी इस पर निर्भर करती है, कुछ प्रमुख संदर्भों के साथ
बीच में खाने की मेज के पीछे बैठी महिला। मेज पर कई तरह के खाद्य पदार्थ हैं जिनमें विटामिन ए होता है। वे नारंगी या हरे रंग के होते हैं।
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पोषण

इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि कम विटामिन ए वाला आहार आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।

विटामिन ए का सेवन बंद करना कोई जैविक उपाय नहीं है - यह एक स्वास्थ्य जोखिम है जिसका कोई वैज्ञानिक लाभ नहीं है
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लोकप्रिय राय

गुलाबी टर्टलनेक स्वेटर पहने एक महिला टेबल के पीछे खड़ी है। टेबल पर कई तरह के फल और सब्ज़ियाँ, फलों के जूस और एक पलटा हुआ डिब्बा है जिसमें से दवाइयाँ टेबल पर गिर रही हैं
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स्वास्थ्य

बेले गिब्सन घोटाला: स्वास्थ्य संबंधी गलत सूचना किस तरह सार्वजनिक स्वास्थ्य को खतरे में डालती है

जब बेले गिब्सन ने फल और सब्जियां खाने से अपने कैंसर के ठीक होने के बारे में झूठ बोला, तो यह न केवल नैतिक रूप से गलत था, बल्कि यह सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए भी खतरा था।
एक भ्रमित दिखने वाला आदमी दो उत्साहित स्वास्थ्य पेशेवरों के बीच खड़ा है, जिनमें से प्रत्येक के हाथ में दस्तावेज हैं और वे जोश से समझा रहे हैं। उनके सिर के ऊपर प्रश्न चिह्न मंडरा रहे हैं, जो परस्पर विरोधी सलाह का प्रतीक हैं। यह छवि लेख के विषय को दर्शाती है, जो सवाल करती है कि पोषण संबंधी सलाह देने के लिए वास्तव में कौन योग्य है और गलत सूचना और अलग-अलग विशेषज्ञ राय के कारण होने वाले भ्रम को उजागर करती है।
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मीडिया साक्षरता

ऑनलाइन पोषण संबंधी सलाह देने के लिए कौन योग्य है? यहाँ जानिए वो बातें जो आपको जाननी चाहिए

पेट की मांसपेशियां होने से आप पोषण विशेषज्ञ नहीं बन जाते - प्रमाणपत्र से ऐसा हो जाता है।
लकड़ी की सतह पर अलग-अलग तेलों से भरी कई तरह की कांच की बोतलें प्रदर्शित की गई हैं, जो एवोकाडो, बादाम, सोयाबीन और अलसी जैसे संपूर्ण खाद्य स्रोतों से घिरी हुई हैं। यह छवि लेख के विषयों को दर्शाती है, जो बीज के तेल की गलत लेबलिंग, एलर्जी संबंधी चिंताओं और गलत सूचना के जोखिमों की पड़ताल करती है - खाद्य लेबलिंग और पोषण संबंधी मार्गदर्शन में पारदर्शिता और सटीकता के महत्व पर प्रकाश डालती है।
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पोषण

बीज तेल कार्ड को समझना: एलर्जी का गलत लेबल लगाने के जोखिम

बीज तेल कार्ड मददगार लग सकते हैं - लेकिन जब वे मिथक फैलाते हैं और एलर्जी के खतरों को नजरअंदाज करते हैं, तो वे नुकसान पहुंचाने के बजाय अधिक हानिकारक होते हैं।
एक रंगीन महिला डॉक्टर अपनी डेस्क पर पॉडकास्ट सुन रही है
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पोषण

स्टीवन बार्टलेट का पॉडकास्ट और स्वास्थ्य संबंधी गलत सूचना का प्रसार: एक डॉक्टर की प्रतिक्रिया

डॉ. जेम्मा न्यूमैन एक चिकित्सा चिकित्सक, जीवनशैली चिकित्सा अधिवक्ता, लेखिका और सार्वजनिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ हैं।
दो व्यक्ति एक दूसरे के सामने एक जीवंत शैली में, अतियथार्थवादी वातावरण में बैठे हैं जो बोल्ड, ज्यामितीय आकृतियों और नीऑन गुलाबी, हरे और पीले रंग के ढालों से भरा हुआ है। एक ने काली टोपी और लंबे बाल पहने हैं, दूसरे के बाल छोटे हैं, दोनों ने गहरे रंग की शर्ट पहनी हुई है - जो एक स्वप्निल या रूपक सेटिंग में एक नाटकीय या चिंतनशील मुठभेड़ का सुझाव देती है।
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स्वास्थ्य

क्या पॉडकास्ट होस्ट स्वास्थ्य संबंधी गलत सूचना फैला रहे हैं? नवीनतम अध्ययनों से क्या पता चलता है

पॉडकास्ट होस्ट अनजाने में स्वास्थ्य संबंधी गलत सूचना फैला सकते हैं - जानें कि इसे कैसे पहचानें और इससे कैसे बचें।
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आज की खाद्य प्रणाली के पीछे के तथ्यों को उजागर करने के लिए हमारे संसाधनों के संग्रह में गोता लगाएँ। खाद्य विकल्पों के पर्यावरणीय प्रभाव से लेकर पोषण संबंधी दावों की सच्चाई तक, हमने आपको कवर किया है। हर दिन सूचित, सशक्त निर्णय लेने के लिए खुद को तैयार करें।

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